Piše: Brigita, mojstrica joge obraza
Ledvice ležijo v zadnjem delu trebušne votline, zaščitene so z rebri in hrbtenico. Njihovo delo je filtriranje krvi, izločanje odpadnih produktov in reguliranje vode v organizmu.
Nad ledvicami sedita nadledvični endokrini žlezi, ki izločata hormone neposredno v kri.
Vemo, ko se drevesa začno sušiti zaradi pomanjkanja vode, se odmiranje prične. Isti proces se pojavi v naših ledvicah. Ledvice so odgovorne za »stanje« vode v našem telesu, ki znaša okoli 60 % vseh tekočin, prisotnih v celotnem telesu.
V kolikor ledvice delajo dobro, so naše vode pretočne, sveže, pravilno pripravljene za oskrbo naših celic. Celicam omogočajo stalno vlago oz. »napitost«, kar preprečuje sušenje in staranje organizma. Človek se tako stara po naravni poti in ne prezgodaj.
Upočasnite proces staranja z jogo obraza
Vadba aktivira delovanje ledvic in uravnovesi hormone nadledvičnih žlez. Pomlajevalna energija se namreč rojeva v ledvicah, ki ohladijo, osvežijo in obnavljajo telo.
Dr. Sanja Toljan nas opozarja: vir zdravja in mladosti so ledvice. V kolikor ste v hormonskem neravnovesju že 40 let, se bodo hormoni uravnovesili na naraven način, z vadbo joge obraza, v štirih letih. Če želite spoznati pravi vzrok hormonskega neravnovesja, se odločite še za pregled žlez, kjer usposobljena specialistka lahko ugotovi, v kakšnem stanju je vaš hormonski sistem.
Človek nikoli ne bi smel preveč negativno čustvovati
Joga obraza razblini premočna čustvovanja. Čustva, ki se skozi čas zasidrajo v ledvicah so: strah, stres, utrujenost, paranoja, tarnanje. Vadba nas nauči, kako biti zmerni in v pozitivnem odnosu do sveta, krepi prijaznost, dobroto, odločnost in ustvarjalnost, negativna čustva pa razblini.
Za ljudi pod stresom, predvsem pa za ženske, je pomembno kvalitetno nočno spanje ob pravih urah, saj se telo ponoči regenerira, hormoni pa uravnovesijo, ugodno vpliva tudi na nadledvično žlezo.
Ledvice vam bodo hvaležne, če poskrbite za primerno prehranjevanje, za počasen, umirjen tempo življenja, brez adrenalinskih športov (priporoča se joga).
Več o čustvih preberite v članku tukaj: Kako do miru in radosti z Jogo obraza
Joga obraza in taoistično učenje
Že od davnih časov so bili taoistični mojstri znani po svojem neobičajnem mladostnem videzu; po zunanjem videzu so jim pogosto pripisovali dvajset let manj, kot so bili v resnici stari.
Joga obraza navdušuje tudi medicino po vsem svetu, ker je tako enostavna in učinkovita. Na jogi obraza se seznanjamo s čudovitim taoističnim učenjem, ki pravi, da je vsak glavni organ povezan z enim od petih elementov, z letnimi časi, barvami, zdravilnimi zvoki in čustvi. Tako ledvice pripadajo elementu vode, njihova barva je temno modra, s pridihom sive.
V zimskih mesecih se energija seli v ledvični sistem (ledvice, mehur, kosti, kostni mozeg, spolne organe …), kjer bo varovala in negovala seme za naslednjo pomlad. Da bi bil prehod gladek in za nas podporen, se obrestuje uporabiti znanje joge obraza, kot najpomembnejšo vadbo v tem letnem času. Ob pravem času bomo počeli prave stvari, v podporo ledvicam. Spomladi pa bomo polni energije in sijoči od zdravja.
Več mokrote pomeni več zdravja in mladosti
Mokroto telesa boste občutili že na prvi vadbi »Osnovnega tečaja po sistemu: Savinine joge obraza«.
Količina sline v ustih se poveča, očesne sluznice se navlažijo, ženske občutimo večjo vlažnost vaginalnih sluznic, sicer pa ostalih sluznic ne občutimo.
Diagnostika kitajske medicine nas uči, da se stanje ledvic kaže tudi na obrazu. Naša koža bo zopet hidrirana, obraz sijoč in mladostnega videza, koža na spodnji veki bo bolj čvrsta in zategnjena, gubice bodo izbrisane ali manj opazne, ne bo podočnjakov, temnih kolobarjev, mozoljev in belih izpuščajev, koža bo sijoča. Ledvice kažejo svoje stanje tudi na bradi, zato bodimo pozorni, ali se na tem področju pojavljajo kakšne, zgoraj omenjene, nepravilnosti.
Razstrupljanje
V kolikor z vadbo, sluznice našega organizma navlažimo, se ledvice in nadledvične žleze okrepijo in predstavljajo pogon za jetra, zaradi česar se lahko začne razstrupljanje črevesja. Ko odvajamo strupe iz telesa, se naša tkiva revitalizirajo, nahranijo in zmehčajo. Živčni sistem ter kosti se razbremenijo, poleg tega lažje dosežemo umirjenost uma.
Nadledvična žleza izvir zdrave ščitnice
Nujno moramo seveda predhodno poskrbeti za nadledvično žlezo, ker se ta dva organa povezujeta in sodelujeta. V kolikor uničimo nadledvično žlezo, trpi ščitnica. Več o ščitnici si lahko preberete tukaj >>>https://joga-sprememb.si/scitnica/
Zdrava organa potrebujemo za močne in zdrave kosti, maščobe pa se posledično »topijo«.
Adrenalin in vloga nadledvičnih žlez za dobro počutje in zdravje
Adrenalin je ena od dveh kemičnih snovi, ki ju sproščata nadledvični žlezi, kot odgovor na pobude simpatičnega dela avtonomnega živčevja. Te pobude so posledica stresa, telesnega napora ali čustev, med katere najpogosteje prištevamo strah.
Nadledvična žleza izloča hormona stresa adrenalin in kortizol. Dnevno nam zadošča količina izločenega hormona za en trening ali pet minut stresa, za situacije v primeru boja in bega. V kolikor smo večkrat dnevno v taki situaciji, zapademo v hormonsko neravnovesje.
Ko smo pod stresom je prisoten visok nivo kortizola, ki ne dovoli, da bi zaspali, ko nivo kortizola pade je ura že polnoč ali več. Zamenjan ciklus ne deluje dobro na telo, ker bi se moralo telo obnavljati ponoči. Nač cilj je, da se počutimo dobro, umirjeno in sproščeno, kar nam lahko nudi samo uravnovešena žleza.
Še nekaj KORISTI uravnovešenih hormonov s pomočjo Joge obraza:
- nadzoruje porabo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov;
- zavira vnetje v telesu in do neke mere skrbi za imunski sistem;
- joga obraza se priporoča tudi pri avtoimunskih boleznih, saj je pogosti vzrok za tovrstne bolezni neuravnovešeno delovanje nadledvičnih žlez;
- spodbuja delovanje limfnih žil ali belih krvničk, da bodo hitreje pospravile balast, bakterije, nečistoče, strupene snovi ter izločanje odvečne vode (kar se na obrazu kaže kot napihnjeni podočnjaki ali kot utečenost nog, kot na primer pri nosečnicah).
- odpravlja PMS in v obdobje menopavze preidemo brez vročinskih oblivov;
- ledvice povečajo plodnost in reprodukcijo, tudi skeleta, vseh tkiv, hrustanca;
- vitalne ledvice pomenijo odpornost na gnilobo, lomljivost kosti in nohtov, skrbijo za uravnavanje sluha;
- celulit se topi, kosti se ne sušijo in ohranjajo prožnost;
- so sprožilec navdušenja za učenje;
- podarjajo nam vitalnost in energijo.
Čudovito in učinkovito Jogo obraza velja spoznati in vzdrževati vadbo. Vabljeni na brezplačno predstavitev ali tečaj, na voljo so tudi vadbe po opravljenem tečaju.
Prijavite se tukaj > > > PRIJAVNICA
