Joga Sprememb

Hatha
joga

z Asjo Lorenčič

Joga obraza nam prinaša občutno mlajši videz obraza ter regeneracijo, ob tem pa ne smemo pozabiti na telo!

Koristi Joge

Kaj je namen Hatha joge?

Namen vadbe je raziskovanje optimalne drže telesa, ki omogoča dobro počutje. Čisti um, telo in živčni sistem. Dosledna trajna praksa vodi do globljih ravni zavesti.

 

Kaj koristnega ti še prinaša?

– Razbremenitev bolečin (v hrbtenici, trtici, nogah, sklepih … ) 

Ali veš? Hrbtenica predstavlja steber življenja. V kolikor je v naravnem položaju, skrbi za pretok življenjske sile, ki napaja telo, um in živčni sistem.

– Prinaša nam vitalnost, krepi imunski sistem, izboljša prebavo, poveča pretok energije in krvi.

– Gibanje postane lahkotno, imamo več energije in moči.

– Odpravimo zakrčenost, vozliče in blokade.

– Povečamo si tonus mišic, koža se učvrsti in telo lepo oblikuje.

– Pomaga pri preprečevanju osteoporoze.

– Smo stabilni in v ravnotežju tako fizično kot psihično.

– Telo se enostavno pomladi in obnovi.

 

Hatha Joga pot je izredno kompleksna, celostna praksa, kjer raziskujemo več kot le fizično. Tudi subtilno energetsko telo, oziroma središča, ki jih imenujemo čakre in energijske kanale, ki jih imenujemo nadiji. Razgibaj se s pomočjo dovršene in terapevtske Hatha joge, saj bo zelo blagodejno delovala na tvoje telo. Hatha Joga je ena najstarejših zvrsti joge. Omenjena je bila že v svetih spisih.

V goste sem povabila hčerko Asjo, izkušeno mednarodno učiteljico Hatha joge, ki eksluzivno za nas prihaja iz Nizozemske.

Izkusi Asjino odlično ter široko znanje o anatomiji telesa in poučevanju Hatha Joge. Njene vaje so razumljive, udeležence nadzira, popravlja in vodi.

Katera področja razmigamo?

Asja se bo posvetila trem področjem telesa:
– stopala in noge;
– boki in križ;
– ramena in vrat.

Vaja ob steni

Za koga je vadba primerna?

Vadba je primerna za vse, ne glede na fizično pripravljenost, spol ali leta.

Toplo se priporoča tudi nosečnicam.

V kolikor imaš zdravstvene obremenitve, zaradi česar nisi prepričan/-a, da boš lahko sodeloval/-a, nas prosimo kontaktiraj in ti bomo svetovali glede na tvoje osebno stanje.

Hatha joga vadba za vse

Kaj za vadbo potrebuješ?

Za Hatha jogo potrebuješ:

– udobna športna oblačila in joga blazino;

– steno na katero se lahko nasloniš;
– joga kocko ali knjigo, masažno žogico itd., več na vadbi;
– stol z naslonjalom;
– vadba ni priporočljiva takoj po obroku.

Priporočam to, kar je meni pomagalo!

»Ko sem sledila navodilom Asje sem sem si odpravila ukleščen išiasni živec, kar preko zooma. Skrbim za skoliozičen hrbet (invalidkinja III. stopnje) in vrat brez bolečin, za gibčnost, moč in dobro počutje.” Telo se ponovno prebuja in regenerira.«  –  Brigita 60. let

Informacije o vadbi

Vadba poteka konstantno vsak ponedeljek. Posnetek bo na voljo sedem dni!

V kolikor boš v časovni stiski, lahko vadiš sam/-a doma po posnetku.

KDAJ: ponedeljek ob 09.00 – 10.00 / za začetnike

            ponedeljek ob 10.15 – 11.15 / za poznavalce (zbiramo prijave)

 

KJE:    Zoom

 

C E N A – Izberi svojo cenovno opcijo:

1. 55 € / pet obiskov v petih zaporednih tednih
2. 100 € / deset obiskov v desetih zaporednih tednih (obročno plačilo)
3. 12 € / en obisk kot preizkušnja
4. 100 € / en obisk individualno 90 minut

Vodi: Asja Lorenčič

 

 

Veselimo se tvoje udeležbe.

Plačilo na trr pred pričetkom udeležbe.

🎁Brezplačna vaja zate

Preizkusi vajo na posnetku, da vidiš kako se naučiš premikati.


Učiteljica navaja asane v sanskritu. Na vadbi

pove nazorno kot na primer: vdih roke gor, izdih roke dol …, zaradi česar z lahkoto slediš vadbi, hkrati te Asja nadzira in popravlja.


Nežna vadba, ki aktivira telo in daje energijo.

Generalni nivo, vsi zelo dobrodošli!


Bolečina v križu in išias sta po 30 letih čudežno odpravljena

Milena je prenašala bolečine v hrbtenici in išias že dobrih 30 let. Pomoč je iskala pri različnih terapevtih, ortopedih in jogi, vendar izboljšav ni bilo.

Po treh mesecih vadbe Hatha Joge z mednarodno učiteljico Asjo je občutila, da je določene dneve brez bolečin. Po šestih mesecih je situacija glede križa in išiasa obvladljiva.

Kakšni so trenutni rezultati 63-letne Milene in kako si lahko pomagaš tudi ti? Preberi blog KAKO SI SAM POMAGATI PRI IŠIASU?

O Asji

Asja je lastnica šole joge – Ashtanga Yoga Rotterdam (AYR) na Nizozemskem, ki jo vodi od leta 2019. Pred tem je vodila zahteven joga program na univerzi Codarts in v Yoga Vidya Rotterdam ter dve leti in pol Yoga Chile v Santiagu, poučevala je v Argentini.

 

 

Asja je umetnica, diplomantka zahtevne univeze Codarts, Rotterdam (2014), kjer je imela odlične učitelje iz anatomije telesa. Je licenčna učiteljica Hatha Joge, pridobljene leta 2012 v Haagu ter v Čilu inicirana v Ashtanga jogo. S svojim širokim znanjem je pritegnila dr. Elise, ki poučuje v Asjinem studiju.

 

 

Veselim se tvoje udeležbe in vseh koristi, ki jih dobiš 🙂

Asja

 

PRIJAVNICA

Da siješ zdravje, notranjo in zunanjo lepoto!

Prijazni pozdrav 🥰 🦋 

Asja Lorenčič, učiteljica Hatha joge

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial