PAKET 1 in 2 – Joga obraza in Hatha Joga
septembra 2024 NI NA VOLJO
Joga obraza nam prinaša občutno mlajši videz obraza ter regeneracijo, ob tem pa ne smemo pozabiti na telo!
Kaj mi bo vadba prinesla
Z vadbo Joge obraza in Hatha joge dobiš pravo poživitev in celostno regeneracijo metabolizma.
Joga obraza tvoj obraz občutno pomladi, hormoni se balansirajo, možgani in organi se aktivirajo.
Z vadbo Hatha joge pa raziskujemo optimalne drže telesa, ki omogočajo dobro počutje. Čisti um, telo in živčni sistem.
Informacije o vadbi
Spoštovani, od septembra 2024, paket NI NA VOLJO, ker je učiteljica Asja zasedena. Prosimo za razumevanje.
Vadba Hatha joge potekala vsak ponedeljek. Posnetek je na voljo tri oziroma šest dni! Vadiš lahko kar sam/a doma v udobju doma.
Vadba Joge obraza potekala vsak torek in je na voljo vsem, ki so končali “Nadaljevalni tečaj”. Ob četrtkih je na voljo za vse, ki so končali “Osnovni tečaj”. Urni termin si izbereš po želji. Tukaj zaradi izvedbe posnetka ne bo.
KDAJ?
Hatha Joga: xxx
Napredna vadba Joga obraza: torek, 09.30 – 10.15 / 19.00 – 19.45
Osnovna vadba Joga obraza: četrtek, 09.30 – 10.15 / 19.00 – 19.45
CENOVNI OPCIJI:
PAKET 1 – Joga obraza in Hatha Joga /// … € / … € ena vadba
Vadiš tri tedne. Dobiš 15 vadb in jih izkoristiš v treh zaporednih tednih.
Joga obraza en krat tedensko v živo, dobiš 3 vadbe.
Hatha joga en krat tedensko v živo, dobiš 3 vadbe + (posnetek za tri dni v tednu (petek, sobota in nedelja) in skupaj 9 vadb)
PAKET 2 – Joga obraza in Hatha Joga /// … € / … ena vadba
Obročno plačilo 2 x … €. Vadiš osem tednov.
Dobiš 64 vadb. Izkoristiš jih v osmih zaporednih tednih.
*** Joga obraza en krat tedensko v živo, dobiš 8 vadb.
*** Hatha joga en krat tedensko v živo, dobiš 8 vadb + (posnetek za 6 dni v tednu in skupaj 48 vadb. Izkušnje kažejo, da udeleženci/začetniki delajo štiri krat tedensko kadar jim ustreza.)
Plačilo na trr pred pričetkom udeležbe.
Jogo obraza porabiš v treh mesecih in Hatha Jogo redno tedensko. V času naših počitnic ali praznika se vadba prenese.
Veselimo se tvoje udeležbe in koristi, ki jih dobiš.
Kaj za vadbo potrebuješ?
Za Jogo obraza potrebuješ:
miren prostor z računalnikom na katerem imaš naložen Zoom. Zaželeno je, da imaš prižgano kamero, da učiteljica lahko spremlja pravilno izvajanje vaj.
Za Hatha jogo potrebuješ:
– udobna športna oblačila in joga blazino;
– steno na katero se lahko nasloniš;
– joga kocko ali knjigo (knjiga z lahkoto nadomesti joga kocko);
– stol z naslonjalom, za ostale pripomočke bo obveščeno pred vadbo;
– vadba ni priporočljiva takoj po obroku.
Za koga je vadba primerna?
Vadbi sta primerni za vse, ne glede na fizično pripravljenost, spol ali leta. Začetnikov ne bomo učili, bodo pa lahko sledili, saj bodo navodila nazorna in natančna.
PRIJAVNICA
Da siješ zdravje, notranjo in zunanjo lepoto!
Prijazni pozdrav 🥰 🦋
Asja in Brigita
